Intervallitreeni (06/03/2014)

Vika treeni Portugalissa. Oli tosi nopea maasto ja lähettiin yhteislähdöllä. Suunnistin suunnitelman mukaan 3x 4-5 min kisavauhtia ja muut pk-alueella. Alussa mentiin aika kovaa ja vähän ylivauhtia. Toi hajonta tossa kartassa ei ole sama kuin mitä mun omassa kartassa. Treenissä tuli oikeastaan kaksi pummia. Ensimmäinen kun luin väärää väliä kun juoksin muita kiinni ja toinen 3 min palautuksen jälkeen oli vähän liikaa voimia jaloissa ja keskusrastilta lähdettyä samaistin itteni liian aikaselle harjanteelle. Toisen lenkin jälkeen jaloissa alko oleen aika tyhjää ja oikasin maaliin.