Kova keskimatkan treeni (21/06/2014)

Hieno harjoitus Tornionjokilaaksos! Ei tämä nyt ehkä ihan Italiaa ole, mutta erinomaisesti sopii valmistautumiseen. Pohja on kyllä vielä aavistuksen haastavampi täällä kun kovaa ei pääse juoksemaan oikein missään. Rasteillahan ei ollut mitään muuta kuin pukinjämät ja ehkä pieni nauhanpätkä, mutta toimi kyllä siedettävästi.

Kattelin kisaväliajat ja ois tullut pataan kolmella välillä (ja tietenkin loppusuoralla ;-). Alku meni mukavasti, mutta nelosvälillä aloin taas työntään "fysiikkapää" edellä. Kutoselle surkea lähtösuunta ja silkkaa tuurilla vetämistä. Ysillä sama vika ku nelosvälillä - työntämistä vaan ku muka niin huono pohja (onhan se sitäkin toki...). 13:lle tulin ihan viereen, mutta en nähnyt rastirakenteita, joten tuli käytyä sit alhaalla kuupoilemassa 40s. Loppurata oli hienoa, peräänkuuluttamaani "perusteltua suunnistusta" ;-).

Pääkameravideo:
https://www.youtube.com/watch?v=6TOosPX4mBU&feature=youtu.be